食品・ヘルシー習慣

在宅ワークを始めてから朝食がおろそかになっていませんか？ 在宅ワークをしていると、つい朝食を抜いたり、適当に済ませてしまうことってありませんか？僕もそうでした。通勤がなくなって時間に余裕ができたはずなのに、なぜか朝はギリギリまで寝ていて、...

在宅ワークの間食問題、みんなどうしてる？ 在宅ワークをしていると、つい手が伸びてしまうのが間食ですよね。僕も最初の頃は、気がつくとお菓子の袋を空にしていて、「また食べ過ぎた…」と後悔することが日常茶飯事でした。 特に集中力が切れた時や、...

在宅ワークで気になる栄養バランス、タンパク質不足に悩んでいませんか？ 在宅ワークをしていると、ついつい食事がおろそかになってしまうことありませんか？僕も最初の頃は、コンビニ弁当やカップ麺に頼りがちで、気がつくと体調がイマイチということが多...

在宅ワークの昼ごはん、実はこんなに悩んでませんか？ 在宅ワークをしていると、昼ごはんって本当に悩ましいですよね。僕も最初の頃は「家にいるんだから何でも食べられる！」なんて軽く考えていたんですが、実際は全然違いました。 気がつくと毎日カッ...

在宅ワークで増えた間食、気になりませんか？ 在宅ワークをしていると、気がつくとキッチンに足が向いてしまう…そんな経験、僕も散々してきました。オフィスにいた頃は決まった時間にしか食事できなかったのに、自宅だと冷蔵庫やお菓子の誘惑がすぐそこに...

在宅ワーク中の間食、どうしてる？ 在宅ワークをしていると、ついつい手が伸びちゃうのが間食ですよね。僕も最初の頃は、デスクの引き出しにお菓子を常備して、集中力が切れるたびにポリポリ食べてました。でも気がついたら体重は増えるし、午後になると眠...

在宅ワークの最大の敵は「運動不足」だった 在宅ワークをしていると、気がついたら一日中椅子に座りっぱなしということがよくありませんか？僕も最初の頃は「通勤がなくて楽だな」なんて思っていたんですが、実はこれが大きな落とし穴でした。 通勤で歩い...